как улучшить цвет лица

Серый цвет лица: как с ним бороться?

Для девушек

Кожа, как самый большой орган, реагирует на любые внешние воздействия на организм. Серый цвет лица – вполне распространенная проблема. Если не имеется никаких заболеваний внутренних органов, то изменение цвета кожного покрова может быть вызвано разными причинами.

Причины появления серого цвета лица:

  • Стресс.
  • Неправильное питание. Употребление в пищу нездоровых продуктов с недостаточным количеством нужных элементов ведет к изменению цвета.
  • Неправильно подобранная диета. При любой диете обязательно употребление витаминов. Пренебрежение этим правилом ведет к ухудшению состояния кожи, волос, ногтей.
  • Недосып.
  • Вредные привычки.
  • Неумеренное употребление кофе и крепкозаваренного чая.
  • Сидячий образ жизни. При малой подвижности человека клетки его организма и кожи не получают достаточно питания и кислорода и просто не успевают восстанавливаться.

Что делать?

Избавиться от неприятного цвета кожного покрова сложно, но можно. Естественно, это займет какое-то время, ведь организму нужно восстановиться, а эпидермису – обновиться.

  1. Не загонять себя в рамки. Любое раздражение, усталость – огромный стресс для организма. Не стоит никуда торопиться, подгонять себя.
  2. Регулярная чистка кожи. Химическими пилингами увлекаться не стоит, а вот очищающая маска из смеси огурца и меда пару раз в неделю – отличный способ успокоить кожу.
  3. Больше спать. Не получается выспаться к утру – ложиться раньше. Недосыпание ведет к хронической усталости.
  4. Двигаться. При сидячей работе каждый час нужно делать перерывы, походить, приседать, помахать руками. В идеале нужно каждый день гулять хотя бы по полчаса по свежему воздуху.
  5. Сбалансировать питание. Фастфуд, конечно, вкусно, но вредно при регулярном употреблении. Лучше перейти на овощи и мясо, ограничить себя в сладком и жирном.
  6. Не увлекаться кофе и крепким чаем, лучше перейти на зеленый чай, который тонизирует и придает сил; постараться избавиться от вредных привычек или хотя бы ограничить употребление алкоголя и никотина.
  7. Витамины. В современном мире огромный выбор витаминов, которые можно приобрести в аптеке. Особое внимание нужно обратить на витамины А, С и Е, они помогут коже быстрее прийти в норму. Перед применением лучше проконсультироваться у специалиста.

Ко всему вышеперечисленному можно добавить регулярную маску из обычного банана, содержащего в себе витамины и калий. Бананы должны быть спелыми и легко разминаться. Всего 10 минут с банановой кашицей на лице хватит, чтобы освежить лицо и придать ему более здоровый вид.

Помочь избавиться от серого цвета лица сможет только комплекс действий. Но не стоит ждать результатов очень быстро. Чтобы коже обновиться, потребуется как минимум пара недель.

Метки: ,